반응형 생활정보1 졸음운전 사고를 예방하는 확실한 생활 습관 7가지 졸음운전은 단 몇 초의 방심으로도 치명적인 사고로 특히 장거리 운전자나 야간 운전이 잦은 분들에게는 더욱 위험합니다.이 글에서는 졸음운전을 예방하기 위한 7가지 효과적이고 실천 가능한 습관을단순한 팁이 아닌, 실제로 적용 가능한 전략 중심으로 소개합니다.규칙적인 수면 습관 유지하기운전 전 최소 6~8시간의 수면은 가장 기본이자 중요한 습관입니다.수면 리듬이 불규칙하면 피로가 쌓여 장시간 운전 중 쉽게 졸음이 유발됩니다.생체 리듬상 새벽 시간과 점심 식사 후는 졸음이 오는 시간대이므로운전 일정을 피해서 조정하는 것이 핵심 안전 전략입니다.출발 전 10분 스트레칭"운전 전에 가벼운 운동은 졸음을 늦춘다"는 연구도 있을 만큼간단한 스트레칭은 혈액 순환을 촉진하고 뇌에 산소를 공급해 줍니다.목, 어깨, 손목, .. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
