반응형 차량내환경1 운전 스트레스 줄이는 법, 안전운전의 시작은 마음관리부터 스트레스를 줄이는 습관과 마인드컨트롤을 익히면 사고 예방과 집중력 향상에도 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 운전 중 스트레스를 유발하는 요인과 이를 줄이기 위한 심리·환경적 실천 방법을구체적으로 안내드립니다.운전 스트레스의 주요 원인은 무엇일까?스트레스를 유발하는 요인은 개인의 성향뿐만 아니라도로 환경, 교통 상황, 운전 목적 등에 따라 달라집니다.스트레스 요인설명반복되는 정체구간예측 불가능한 지연으로 인한 불안감무례한 운전자의 행동끼어들기, 경적, 욕설 등으로 분노 유발목적지 시간 압박지각이나 약속 시간 임박 시 긴장감 증가차량 내 소음·혼잡라디오, 아이 소리 등 집중력 분산 유발 핵심: 스트레스는 외부 상황이 아니라 내 반응의 방식에 따라 증폭되기도, 줄어들기도 합니다.출발 전 마음가짐이 스트레스를 .. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
